僕のお気に入りのスポットです。
日々の生活に追われてしまって
体の免疫力が低下している僕にとって
岩盤浴はまさにリフレッシュ空間です！
最初は半信半疑でしたが割引で1000円だし
子供を実家に預け妻と出かけました。
受付で浴着、タオル、ミネラルウォーターを渡されて
まずはシャワーで体をキレイに！
浴室はサウナほど暑くなく（40℃位）
大好きなヒノキの香りが空間を優しく包んでいます。
それだけでも癒されてしまいます。
ちなみにこの施設は混浴でした。入浴方法ですが、水分補給
ミネラルウォーターをたっぷり飲む）して岩盤の上にタオルを敷いて
まず、うつぶせで5分おなかを温めます。
次に仰向けで10分位、休憩10分、それを3回繰り返しました。
普段、汗をかかない妻もじんわり回を重ねる事に
どんどんサラサラの汗が流れ出ます。
目を閉じてヒーリング音楽に耳を傾けながらしばしリラックス・・・
体内の老廃物が出てスッキリ！肌はツルツル！
体はポッカポカが持続して疲労回復バッチリでした。
岩盤浴の効用は、大きく分けて「遠赤外線」と
「マイナスイオン」のふたつです。
この「遠赤外線」は、物質の表面だけでなく
奥深くまで、均一に浸透する特殊な性質を持っています。
石から発する遠赤外線の作用により
体が内部から心地よく温められると
個人差はありますが、約10分位で発汗が始まり
通常の汗腺からの汗に加え、皮脂腺からの汗もたっぷり出ます。
汗は、ほとんどが「水」です。
発汗によってミネラル分なども失うことなく
「新陳代謝」が活発化されます。
自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなり
また発汗には身体浄化作用があることはよく知られていますが
通常の汗では身体の汚れのごく一部しか排出されませんが、
皮脂腺からの汗は脂肪と一緒に体内に蓄積される
有害物質などを排出します。
体内にある余分な老廃物、水銀などの有害物質が
大量の汗と一緒に直接肌から排出されて
体をリフレッシュしてくれます
石からの遠赤外線効果には殺菌作用もありますから
皮膚を清潔に保つという効果に加え不眠症や
アトピー性皮膚炎、疲労回復、ストレス解消
遠赤外線の温熱効果により冷え性
新陳代謝の活性化による
美肌効果や体質改善効果などが期待され
育児に疲れたお母さんにはすごくオススメです！
子供を旦那様にちょこっと預けてリフレッシュしましょう！
今は女性専用の岩盤浴スポットがたくさんありますので
混浴に抵抗がある人も安心して入浴できます。
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